Skip to content

Trucuri pentru corpul mult visat

Prea multi oameni considera ca reintra in forma este ceva suprarealist si poate chiar departe de simplitate. Realitatea este ca acest lucru este foarte posibil daca vei incepe sa mananci pentru corpul pe care ti l-a dorit mereu. Uita de diete prin care sa te infometezi, de moda, de pilule si de programe de antrenament scumpe. Daca chiar vrei sa scazi in greutate si sa iti creezi un stil de viata mai bun, urmeaza acesti pasi simpli pentru un tine mai bun, mai sanatos si mai suplu.

Seteaza-ti niste obiective realiste

Inainte de a manca pentru corpul pe care ti-l doresti, trebuie sa stii ce fel de trup iti doresti. Obiectivul tau nu ar trebui sa iti doresti sa scapi de fiecare kilogram nedorit fara a face vreo schimbare majora in stilul de viata si in felul in care mananci si te manifesti. Acest tip de gandire te va duce doar la esec. In schimb, creaza un plan detaliat despre corpul subtire, sanatos si tonifiat pe care urmaresti sa il ai in viitorul apropiat.

Apoi, imparte acel plan in pasi mai mici si mai usor de parcurs. Iti poti seta de asemenea un sistem de recompensare pentru fiecare data cand mai scpi de cate un kilogram sau de o anumita cantitate de grasime din corp. Inceteaza sa te mai hranesti cu alimente dulci si pline de grasimi si mai degraba recompenseaza-te cu o zi la spa, cu haine noi sau cu o zi la plaja sau la solar.

Inceteaza cu scuzele

„Nu am timp sa mananc sanatos!” „A gati mancare sanatoasa este prea greu si prea scump.” „Voi incepe sa mananc mai bine si mai sanatos de acum incolo, de luni sau de saptamana viitoare.” Oricare ar fi scuza pentru care nu mananci foarte sanatos in momentul de fata, este timpul sa lasi la o parte tot si sa te tii de ceva mai bun pentru tine.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *