Skip to content

Factori de care sa tii cont daca vrei sa slabesti

In cazul in care ai decis sa slabesti, incearca sa nu cauti solutii rapide. Acestea tind sa promita rezultate instante fara ca macar tu sa faci ceva. Trebuie sa tii insa cont de faptul ca slabitul intr-un mod sanatos inseamna timp si efort. Daca nu ai grija de modul in care slabesti, poti sa te imbolnavesti sau chiar sa pierzi timp degeaba. Adevarul este ca trebuie sa pierzi din greutate astfel incat acest lucru sa nu iti afecteze sanatatea si siguranta, fapt ce este mult mai complicat decat ceea ce iti spune lumea in general.

Pentru a avea rezultate garantate slabire trebuie sa faci o serie de schimbari in viata ta. Este necesar sa fii rabdator si sa muncesti din greu pentru ce iti doresti. Trebuie sa oferi atentie anumitor factori din viata ta, si anume nivelului de activitate fizica din fiecare zi, obiceiurilor legate de ceea ce mananci, programului tau de somn si la ce iti permite corpul tau sa modifici. Inainte de a incepe aceasta etapa din viata ta, este recomandat sa consulti un nutritionist si sa afli ce anume nu iti permiti sa elimini din alimentatia ta.

Ce trebuie sa retii?

  • Fii realist

In acest caz, trebuie sa fii sincer cu tine si sa te cunosti! Nu te gandi sa faci schimbari care nu iti sunt firesti sau de care nu ai timp. In acest sens, nu iti planui sa gatesti mancare sanatoasa in fiecare seara daca urasti sa gatesti. Dar, iti poti face un program in care sa te angajezi sa iti gatesti macar in 2 sau 3 seri, iar eventual portia de mancare sa fie pentru mai multe zile. Iar in restul timpului, poti comanda mancare sanatoasa de la un restaurant din zona.

De asemenea, cand alegi sa urmezi o dieta anume, asigura-te ca in mare parte iti place gustul mancarii propuse. Nu te forta sa consumi alimente care iti displac. Nutritionistul tau iti poate recomanda alimente inlocuitoare pentru cele pe care le urasti. Daca faci acest pas intr-un mod placut pentru tine atunci iti va fi usor sa il continui pentru o vreme indelungata.

  • Nu uita de ce faci asta

Tine minte pe tot parcursul dietei de ce anume ai decis sa slabesti. Asta te va motiva sa continui lupta si sa nu te dai batut! Pune-ti tot felul de intrebari. De ce vrei sa slabesti? De ce te-ai decis sa duci un stil de viata mai sanatos? Daca iti atingi scopul, ce vei face dupa? Vei reveni la vechile obiceiuri sau vei continua in acelasi stil?

Trebuie sa fii mereu constient de raspunsurile la aceste intrebari. In felul asta, vei avea motivatia necesara sa ramai interesat si dedicat misiunii tale.

  • Nu dispera

In timpul acestei schimbari vei ajunge in anumite puncte in care nu vei slabi la fel de repede, si vei crede ca nu se produce nicio schimbare. Acest lucru se poate intampla datorita faptului ca organismul tau se asigura ca functioneaza corect inainte de a pierde si mai multa greutate. Alteori, corpul tau are nevoie de o alta dieta pentru a continua.

Lipsa unui somn echilibrat, stresul si nivelul de activitate fizica pe care il faci influenteaza puternic rapiditatea cu care slabesti.

Si nu uita sa nu te compari cu nimeni! Pastreaza-ti ambitia si pierde din greutate pentru propria ta sanatate. E cel mai important. Iar daca nu stii de unde sa pornesti, poti incepe prin a accesa siteul: www.chiromedicahealthcenter.ro si mai departe, sa te interesezi de povestea celor care au facut deja acest lucru.

Be First to Comment

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *