Skip to content

Probleme legate de dieta

A tot schimba planuri de dieta nu este deloc benefic pentru corpul tau. Energia ta se va amplifica si va scadea pe loc. Nu te vei simti nici satisfacut, ceea ce te va face sa mananci mai mult decat iti doresti. In loc de a tot schimba planuri de dieta atunci cand simti ca nimic nu functioneaza, alege un plan de dieta care sa iti permita sa mananci alimente sanatoase si care sa iti permita sa te si rasfeti din cand in cand.

Daca te vei cantari mai mereu poate fi un lucru foarte descurajant atunci cand te tii de o dieta. Este ca si cum ti-ai dori rezultate instant, insa este mai mult un obicei obsesiv. Vei putea incepe prin cantarirea o data pe zi, apoi vei trece la cantarirul de doua ori pentru a te asigura doar ca esti in regula.

In loc de a te cantari in fiecare zi si de a deveni obsedat de de kilogramele pe care le ai inca, ascunde cantarul in baie si cantareste-te doar o data pe luna. Este normal pentru corpul tau sa fluctueze in greutate de-a lungul lunii, asadar nu te descuraja daca mai ai cateva sute de grame in plus pe saptamana din cand in cand.

Bei extra calorii. Apa poate fi destul de plictisitoare, nu ne indoim de acest lycru. Insa inainte de a te indrepta spre suc, cafea sau alcool, fa-ti mai bine o alta apa de baut cu gust, de care sa te bucuri. Adauga lamaie si felii de lime in apa obisnuita. Poti bea de asemenea ceai si poti adauga o felie de lamaie si ceva miere.

Iti este foame mai mereu. Daca iti este foame mereu, acest lucru se intampla din cauza mancarii prea putine pe care o ingerezi. Poti manca portii obisnuite de mancare dacate tii de o dieta sanatoasa. Nu iti doresti sa mananci mai putin pentru ca trupul tau va intra in modul de infometare, ceea ce poate duce chiar la acumularea de kilograme, opusul a ceea ce iti doresti tu.

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *